Mangan
Mangan - indikace a použití
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům
- antioxidant střední úrovně
- prevence cukrovky (jeden z hlavních účinků)
- podílí se na správném metabolismu cukrů a tuků
- na nervové poruchy (schizofrenie, epilepsie, Alzheimer)
- je důležitý pro správnou činnost mozku, zlepšuje paměť
- podporuje imunitní systém a krvetvorbu
- podílí se na tvorbě protilátky interferon (na retroviry)
- je součástí mnoha enzymatických procesů v těle
- pomáhá při vylučování škodlivin z těla (detox)
- vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi, nedochází k usazování
- je důležitý pro správnou mineralizaci kostí (viz také bór)
- zajišťuje obnovu kostí, pojivové tkáně a chrupavky
- doplněk při léčbě osteoporózy a některých kloubních deformací
- na bolest zad (páteře) a kloubů (pouze u malých změn)
- proti předčasnému šedivění vlasů (kombinovat s vit. B12)
- důležitý u chlapců v dospívání (kombinovat se zinkem)
- zajišťuje správný vývoj plodu bez deformací
- podporuje vstřebávání vitaminu C a B1
Léčebné : 5 mg denně (tj. 1 kapsle 10 mg obden)
Léčebné max. : 10 mg denně (tj. 1 kapsle 10 mg/d)
Zdroj manganu
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům
- prevence cukrovky (jeden z hlavních účinků)
- podílí se na správném metabolismu cukrů a tuků
- na nervové poruchy (schizofrenie, epilepsie, Alzheimer)
- je důležitý pro správnou činnost mozku, zlepšuje paměť
- podporuje imunitní systém a krvetvorbu
- podílí se na tvorbě protilátky interferon (na retroviry)
- je součástí mnoha enzymatických procesů v těle
- pomáhá při vylučování škodlivin z těla (detox)
- vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi, nedochází k usazování
- je důležitý pro správnou mineralizaci kostí (viz také bór)
- zajišťuje obnovu kostí, pojivové tkáně a chrupavky
- doplněk při léčbě osteoporózy a některých kloubních deformací
- na bolest zad (páteře) a kloubů (pouze u malých změn)
- proti předčasnému šedivění vlasů (kombinovat s vit. B12)
- důležitý u chlapců v dospívání (kombinovat se zinkem)
- zajišťuje správný vývoj plodu bez deformací
- podporuje vstřebávání vitaminu C a B1
Popis
Mangan v lidském organismu zastává mnoho funkcí, podílí se mimo jiné i na tvorbě různých enzymů. Významný je též reparační, neboli opravný mechanismus v organismu, zajišťující obnovu kostí, pojivových tkání a chrupavky. Mangan se podílí na správném růstu a vývoji organismu. Podle různých studií bylo zjištěno, že deficit tohoto minerálu má přímou souvislost s vrozenými vývojovými vadami u novorozenců, jako je rozštěp nebo deformace kostí. U žen v menopauze je důležitý pro udržení správné stavby a hmoty kostí. Při nedostatku manganu dochází ke zpomalení růstu, zvýšenému ukládání tuků, dystrofii varlat a vaječníků. Nedostatek manganu také brání vápníku v účinném zabudování do kostí, dochází k narušení nervové soustavy a špatnému odbourávání cukrů. Při správném a pestrém složení stravy není nutné dodávat mangan
pomocí doplňků.Dávkování manganu
Preventivní průběžné : 2 mg denně (tj. 1 kapsle 10 mg za 5 dní)Léčebné : 5 mg denně (tj. 1 kapsle 10 mg obden)
Léčebné max. : 10 mg denně (tj. 1 kapsle 10 mg/d)
Přepočet pro jinou hmotnost : (dávka : 80) × skutečná váha osoby = množství
Kontraindikace : Neužívat pří onemocnění jater, může být omezeno vylučování přebytečného manganu ; extrémní předávkování může vyvolat nervové poruchy (existuje doplněk SWANSON Albion Mangan 40 mg 180 kapslí, extrémní předávkování bude tedy
ležet o něco výše).
SWANSON Albion Chelát Manganu 10mg 180 kapslí / 184 Kč - allegro.cz ; naturawit.cz ; natima.cz ; další prodejci doplňků. Druhá forma, která se vyskytuje v doplňcích je citrát manganu, účinnost je přibližně stejná.
Mangan je používán jako doplněk také ve veterinární praxi. To značí dlouhodobě ověřenou prospěšnost mikroprvku Mn.
Vyloučení odpovědnosti
Uvedený studijní materiál nesmí být náhradou za odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Nezanedbávejte kvalifikované lékařské rady a postupy. Ověřujte informace i z jiných zdrojů.08-12-2024