Mikroprvek selen - indikace a použití
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům
- prevence vzniku rakoviny (střední úroveň)
- doplněk při léčbě rakoviny (vysoká priorita)
- snížuje riziko rakoviny prostaty
- je silným antioxidantem, chrání před volnými radikály
- prevence šedého zákalu a makulární degenerace
- posiluje imunitní systém
- léčba virových onemocnění (jako doplněk)
- zlepšuje průběh chronických onemocnění (revmatická artritida, lupenka)
- redukuje tvorbu krevních sraženin (menší riziko srdečních a mozkových příhod)
- ochrana štítné žlázy, účastní se syntézy hormonů, vyvažuje hladinu jódu
- proti bolesti kloubů, viz také účinnější mangan
- na funkční neplodnost u muže, je důležitým stavebním prvkem gamet
- v těhotenství pro správný vývoj plodu (100 µg), vhodný také během kojení
- kosmetické účinky proti stárnutí (vrásky, vlasy, pružnost pokožky)
- zevně na kožní zánětlivé infekce lokálního charakteru*
- je důležitým doplňkem při užívání jódu
- pro větší účinek a přisvojitelnost kombinovat s vit. ESelen je v přírodě vzácně se vyskytující minerál a proto se i v potravě nachází v malém množství. Pro lidský organismus má však zásadní účinky. Bylo zjištěno, že funguje jako silný antioxidant a chrání náš organismus před nebezpečnými volnými radikály. Ještě důležitější roli sehrává v oblasti rakovinného bujení. Několik studií prokázalo, že dostatečné dávky selenu mají pozitivní vliv proti vzniku rakoviny. Lidé užívající 200 µg selenu denně měli o 40 až 70 % nižší výskyt rakoviny. Je důležitý pro přeměnu hormonů štítné žlázy, účastní se syntézy prostaglandinů, s vitaminem E zajišťuje elasticitu buněčných tkání, zlepšuje průběh některých chronických onemocnění. Selen zmenšuje viditelné projevy stárnutí, v omezené míře stárnutí zpomaluje.
Preventivní průběžné : 100 µg až 200 µg denně
Léčebné : 400 µg až 600 µg denně (může se rozložit do několika dávek)
Léčebné při rakovině : 600 µg až 900 µg denně (může se rozložit do několika dávek)
Pro výrazně menší hmotnost, např. u dětí provedeme
přepočet :  (dávka : 80) × skutečná váha osoby = množství

Druhy selenových doplňků
L-selenomethionin
Glycinát selenu (selenium glycinát)
Aminokyselinový chelát selenu
Bioaktivní selenové kvasnice
Seleničitan sodný, Selenid sodný atd. jsou nevhodné, anorganické formy selenu.
U anorganických sloučenin selenu dochází ke ztrátám 75% až 80%. Z kapsle 200 µg se metabolicky využije maximálně (pouze) 50 µg selenu. Anorganické sloučeniny selenu se přidávají se do krmiv hospodářským zvířatům. Pro chovatele jsou levnější variantou i přes to, že musí dávkovat více.  
Předávkování selenem je možné od 600 µg denně, pokud by se užíval pravidelně a dlouhodobě. Každodenní příjem selenu nad 900 µg již může způsobovat různé zdravotní potíže. Je známý případ, kdy pacient dostal rakovinu s prognózou pouhých tří měsíců života. Místo předepsaných 600 µg užíval 2000 µg selenu (kromě toho bral i další doplňky). Když se svěřil svému lékaři, dostal výtku a doporučení užívat max. 1000 µg selenu. Nakonec se z rakoviny vyléčil. Uvedený studijní materiál nesmí být náhradou za odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Nezanedbávejte kvalifikované lékařské rady a postupy. Ověřujte informace i z jiných zdrojů.