Křemík - indikace a použití
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům
- prevence před Alzheimerovou chorobou
- neutralizuje škodlivý vliv hliníku na nervovou soustavu
- podporuje pevnost a pružnost kostí, kloubů a páteře
- urychluje léčení zlomenin (kombinovat s dalšími doplňky)
- prevence osteoporózy (kombinovat s dalšími doplňky)
- podporuje tvorbu kolagenu (kombinovat s AK)
- má protizánětlivé účinky, urychluje hojení ran
- zpevňuje strukturu a chrání plicní tkáň (např. při infekci)
- působí jako antioxidant a posiluje imunitní systém
- podporuje pružnost a pevnost žil a tepen
- působí preventivně proti vzniku srdečních onemocnění
- u žen snižuje riziko vzniku mastitidy
- čistí střeva a mechanicky likviduje možné parazity
- eliminuje ze střeva plísně a kvasinky (kombinovat s bórem)
- podporuje růst zdravých vlasů nehtů (kombinovat s MSM)
- vylepšuje kvalitu pasty na zuby (přimíchat)
Křemík je důležitým prvkem v kostech a svalových tkáních, má protizánětlivé účinky, urychluje hojení ran a působí proti stárnutí kůže, posiluje imunitní systém, chrání před nebezpečnými volnými radikály, působí preventivně proti vzniku srdečních onemocnění, pozitivně se podílí na syntéze vitamínu B1, kontroluje přenos nervových impulsů, je prevencí osteoporózy, chrání před Alzheimerovou chorobou, eliminuje škodlivý vliv hliníku na lidský organizmus, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pozitivně ovlivňuje močové cesty a funkci ledvin, pomáhá při léčbě kožních chorob. Je zvláště vhodný pro starší lidi a ženy v menopauze. U většiny indikací je ale nutné s křemíkem uživat i další látky a doplňky, aby byl účinek komplexní. Rostlinným zdrojem křemíku je přeslička rolní, kopřiva dvoudomá a jáhly. Nerostným zdrojem, který byl původně rostlinný, jsou miniaturní křemenné schránky řas rozsivek. Upravený výrobek se nazývá křemelina. Kvalitní surovina pro lidskou spotřebu se těží jen v několika omezených lokalitách. Další dostupné zdroje ve formě potravinových doplňků jsou vyrobené na bázi orthosilikátů (využitelnost 17% až 43%) a organická sloučenina křemíku monomethylsilanetriol (využitelnost 74%). Ceny přípravků samozřejmě kopírují vstřebatelnost.
Nazývaná též diatomická hornina (zemina), obsahuje velmi vysoké procento oxidu křemičitého, ale jeho vstřebatelnost se pohybuje jen kolem 1%. Výhodou je přírodní původ a nízká cena v porovnání s jinými doplňky. Malá využitelnost je nahrazena tím, že se běžně užívá velká dávka, která by se ani do kapsle nevešla. Denní potřeba oxidu křemičitého je asi 25 mg, což odpovídá 2,7 g křemeliny (92% SiO2) při úrovni asimilace 1%.
Dospělí základní :  3 g/d až 5 g/d, nebo 1,5 g až 2,5 g/2×d
Dospělí léčebné :  20 g/d (rozdělit do několika dávek)
Děti od tří let základní :  1,5 g/d až 2,5 g/d
Děti od tří let léčebné :  6 g/d až 10 g/d (rozdělit do několika dávek)
Vyšší efektivity vstřebávání docílíme přídavkem jedné mocca lžičky 70% roztoku DMSO. Díky tomu můžeme snížit předepsané dávkování na polovinu.
Užíváme na lačno ráno nebo odpoledne, minimálně hodinu před, nebo dvě hodiny po jídle. Doporučuje se nezačínat hned s plným dávkováním, ale během tří dnů ho postupně navyšovat.
Vyloučení odpovědnosti