Taurin

Taurin - indikace a použití
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům

- zbavuje tělo toxinů a podílí se na detoxikaci nejrůznějších léčiv
s vedlejšími účinky
- podporuje přeměnu cholesterolu na žlučové kyseliny, nezbytné pro
správné trávení
- podílí se na správné funkci slinivky břišní, jater, plic, srdce a mozku
- svou důležitou roli hraje při přenosu nervových signálů v mozku
a nervové soustavě
- chrání mozek před zhoubným působením glutamátu a kyseliny asparagové
- je důležitý pro správný vývoj plodu i pro vývoj mozku u malých dětí
- působí jako antioxidant
- odbourává těžké kovy
- pomáhá při migrénách, nespavosti, podrážděnosti, má protistresový účinek
- snižuje hladinu LDL cholesterolu a krevní tlak
- podporuje trávení tuků v tenkém střevě (doporučuje se kombinovat
s carnitinem)
- zlepšuje plodnosti u mužů (kombinovat s argininem)
- chrání oční sítnici proti makulární degeneraci (postupnému slepnutí)
- posiluje namáhané oči
- podporuje ochranu a regeneraci kloubů a vaziv (kombinovat s MSM
a argininem)
- tlumí a odstraňuje křečové stavy
- vyživuje vlasové folikuly

- zpomaluje procesy stárnutí organismu

Popis
Taurin je aminokyselina, kterou lidské tělo sice potřebuje, ale nemá geny pro jeho úplnou syntézu. Člověk je závislý na příjmu taurinu z potravy. V případě nedostatku ho játra přetvářejí z jiných aminokyselin - cysteinu a metioninu. Jeho produkce postupem věku klesá a konzumovat velká množství masa není vhodné ani zdravé. Taurin byl poprvé objeven a izolován z býčích jater, proto mu byl přiřazen název podle býka - lat. Taurus.

Dávkování
Dávkování preventivní průběžné : 500 mg denně
Dávkování léčebné : 1 g jednou až třikrát denně, (tj. max. 3 g/d)
Odměřování : jedna zarovnaná mocca lžička je asi 1,2 g taurinu
Přepočet pro jinou hmotnost : (dávka : 80) × skutečná váha osoby = množství
Pozn.: Taurin se doporučuje kombinovat s cukrem a kofeinem. Po nadměrném fyzickém výkonu se dodává kromě taurinu 30 až 50 g glukózy. V běžném životě by měl postačovat cukr obsažený ve stravě.

Kontraindikace : Taurin snižuje hladinu cukru. Pokud taurin užívá osoba s cukrovkou, musí s tímto efektem počítat a hladinu cukru v krvi kontrolovat.

Zdroj taurinu : 4fitness.cz

Vyloučení odpovědnosti

Uvedený studijní materiál nesmí být náhradou za odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. Nezanedbávejte kvalifikované lékařské rady a postupy. Ověřujte informace i z jiných zdrojů.

17-11-2019