Taurin

Taurin - indikace a použití
Článek je určen pouze k informativním a studijním účelům

- je nezbytný pro přenos nervových signálů v mozku a nervové soustavě
- chrání mozek před zhoubným působením glutamátu a kyseliny asparagové
- je důležitý pro správný vývoj plodu a mozku malých dětí
- působí jako antioxidant
- odbourává těžké kovy (střední úroveň)
- pomáhá při migrénách, nespavosti, podrážděnosti, má protistresový účinek
- podporuje správnou funkci slinivky břišní, jater, plic, srdce a mozku
- snižuje hladinu LDL cholesterolu a krevní tlak
- podporuje trávení tuků v tenkém střevě (kombinovat s carnitinem)
- přeměňuje cholesterol na žlučové kyseliny (kombinovat s carnitinem)
- zlepšuje plodnost u mužů (kombinovat s argininem)
- chrání oční sítnici proti makulární degeneraci (postupnému slepnutí)
- posiluje namáhané oči
- podporuje ochranu a regeneraci kloubů a vaziv (kombinovat s MSM a argininem)
- tlumí a odstraňuje křečové stavy svalstva
- vyživuje vlasové folikuly
- zpomaluje procesy stárnutí organismu

Popis
Taurin je aminokyselina, kterou lidské tělo sice potřebuje, ale nemá geny pro jeho úplnou syntézu. Člověk je závislý na příjmu taurinu převážně z masité potravy a vajec. V případě nedostatku ho játra přetvářejí z jiných aminokyselin, cysteinu a metioninu. Produkce taurinu postupem věku klesá. Taurin byl poprvé objeven a izolován z býčích jater, proto má název podle býka - lat. Taurus. Např. kočky jsou zcela závislé na přísunu této látky ve stravě, bez potřebného množství taurinu časem oslepnou.

Dávkování taurinu
Preventivní průběžné :  500 mg denně
Léčebné :  1 g jednou až třikrát denně (tj. max. 3 g / d)
Odměřování :  vážením nebo vhodnou gramovou odměrkou
Přepočet pro jinou hmotnost :  (dávka : 80) × skutečná váha osoby = množství
Pozn.: Taurin se doporučuje kombinovat s cukrem a kofeinem (nepovinné). Po nadměrném fyzickém výkonu se dodává kromě taurinu 30 až 50 g glukózy. V běžném životě by měl postačovat cukr obsažený ve stravě.

17-11-2019